チアシードならば食事制限は心配なし

チアシードって何？
チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいう。見た目は直径2mmほどのゴマのような種。味は無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、種子表面...

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